Som fysioterapeut i Torns IF:s herrlag arbetar Hugo Löf dagligen med skadeförebyggande träning, rehabilitering och att få spelarna redo för match. Den tidigare Tornspelaren brinner för att hjälpa spelare tillbaka från skador och betonar vikten av kommunikation och rätt fysisk belastning under en lång säsong.
– Att kunna hjälpa en spelare tillbaka till matchspel motiverar mig mycket.
Vi börjar först med, vem är då Hugo Löf? Har du själv någon bakgrund inom idrott eller fotboll?
– Vem är Hugo Löf…jag är 25 år och är fysioterapeut för herrlaget i Torns IF. Arbetar till vardags på en rehabklinik i Malmö. Har själv spelat fotboll i Torns IF i många år, slutade när jag började gymnasiet och fortsatte enbart med handbollen som jag spelar än i idag.
Hur ser din roll ut kring Torns IFs herrlag?
– Jag har ansvar för inital skadebedömning, rehabilitering, skadeprevention. Närvarar på två träningar i veckan och försöker vara med på så många matcher det går.
Vad är det viktigaste du fokuserar på för att hålla spelarna skadefria under säsongen?
– Det är i princip omöjligt att hålla en hel trupp skadefri under en hel säsong. Men för att undvika skador läggs jobbet på försäsongen med fokuserad styrke- och konditionsträning. Som sagt är det i princip omöjligt att ha en hel skadefri trupp under en säsong, men för att undvika större skador gäller det att ha en bra kommunikation med spelarna så att vi fångar en liten ”känning” innan det utvecklas till en större och allvarliga skada.
Vilka typer av skador är vanligast på den här nivån?
– Har bara varit i Torns IF sen årskiftet, men sedan dess har majoriteten av skadorna varit hamstringsskador.
Finns det någon spelare eller rehabresa som varit extra utmanande eller givande att följa?
– Ja det är en spelare vars knä har strulat ett tag, har varit svårt för mig att lista ut exakt vad besväret är och hur det har uppkommit. Denna spelaren ska dock få bilddiagnostik nu som förhoppningsvis ger ett tydligt svar.
Vad krävs för att kunna prestera fysiskt över en hel säsong i division 2?
– Det krävs en bra grundfysik, samt en riktigt bra kondition. Vi alla vet att när man blir trött spelar man sämre och det uppstår även en större risk för skador när man blir trött.
Vad tycker du spelarna ofta ”slarvar” mest med?
– Nu har jag ej varit i detta laget särskilt länge så vet inte hur mycket egenträning spelarna gör utanför ordinarie träningstider. Det optimala hade varit om alla utförde ett eller två gympass på eget bevåg, men av egen erfarenhet vet jag att det är svårt att få till. Tycker inte spelarna ”slarvar” så mycket, men om jag fick önska så hade det varit mer egenträning i gymmet.
Hur ser en typisk matchdag ut för dig?
– Kommer till lite innan samlingstid och byter om, sen rullar spelarna in och då blir det tejpning av anklar, massage och diverse behandlingar. Sedan sköter jag en 10-15 minuters uppvärmning innan spelarna rör boll där målet är att värma upp hela kroppen så dom kan gå fullt ut i resten av uppvärmningen. Ja, sen är jag med på bänken och är redo att springa in på plan ifall något händer.
Till sist, vad motiverar dig mest i rollen som fysio?
– Alla som har utfört någon idrott och skadat sig vet hur jobbigt och frustrerande det är att skada sig. Att kunna vara ett stöd och hjälpa en spelare tillbaka till matchspel motiverar mig mycket.
Foto: TIF
